开篇首语：
神虎术是中国的一颗明珠，他不但集武术，养生，文化与一体，也是中国古代哲学文明的一种幸存。是目前中国国内唯一的一门以姜子牙道术中的“大活统一全体万变”概念来阐述思想概念，及指导人生修炼的一种术学。而神虎术以提高 人的悟性和修养为前提的一种训练方法，而真正的一种简洁神明的功夫才是道的体现，如何能掌握神虎术的要领，并能同步提高，这并不在于个人悟性有多高，也不在于自身条件有多好，有教无类，教学相长。只有这样才能让自己的学生，个个能发挥自身的特长，从而能达到发展神虎术，提高自己境界的目的。
一训练步骤和目的：学习者首先要明白步骤。步骤是进步的目标和台阶，这就好比一个标尺，知道自己到了什么程度。从而能做到神虎术“励精修全”的武格。
神虎术的训练步骤分为四个层次，分别是初，中，高，特高四个不同的层次。下面就初级阶段的训练进行一个初步的解说。
在初级阶段，主要是训练神虎术的各种基本功，以达到神虎术的各种应敌，制敌的基本素质。在这一步，主要修炼神虎术的同步一体要领。同步一体是神虎术术语之一，就是要求修炼者在练习基本功和做动作要领时，能够做到整个身体聚合完整成一体，能做到全身统一完整，动作没有先后之分，精神，心志，力量集合一起的动作，达到神虎术的神觉神能的制敌状态。而同步一体的要点，就是要求，动作过程，不能有用力现象，达到自然而然。不能用丹田（腹腰部_）来带动身体进行做动作，也不是身体产生运动后，再用丹田来进行掌握身体协调和进行发力，这些过程都会使心神分家，动作迟缓，产生两步打人的状态。
要做到这个过程，就需要掌握神虎术独特的训练方法，既反常态训练方法。他不是以伸展性的素质力量为基础的一种训练模式，也不是内家拳的那种站桩来获得一种肌肉的持久能力。他是以荡滚内缩变转的一种活性变转力量基础为原则的一种训练模式。这是一种活的训练方式。荡滚内缩，很好的解决了重心的失衡问题，这也是在打斗中最难解决的实际问题。通过滚荡内缩，身体能够同步一体的聚合，从而让身体避免进行重心的过渡，和力量的传递，产生一种聚合的柔性力量，也就是神虎术的波浪神力。这种力量能够连续不断的进功，而且动作幅度极小，极省力，省时（大家可以下载神虎术录像进行参考）。整个过程处于一个稳活状态。能够产生一种随时应急的灵活状态。
在完成一个桩的同步一体训练后，得进行其它桩功的同步一体训练，一般初级阶段，要求从立山功开始，主要是训练神虎术的立山桩，坐山桩，蹲山桩，回山桩，正独立桩，侧独立桩，它们分别代表着神虎术六道的各种训练要素，能够从中训练出神虎术的所必须的灵活性，反应力，感应力，击打力，抗击力，速度等。不可以偏废中间的任何一个桩功。
上面是神虎术初级阶段训练的提要，主要是理顺训练者的思路，分辨与其它功夫训练不同之处，有利于掌握神虎术的训练方式。要想真正掌握神虎术的基本训练，还得当面指点，亲身体会。上面不对之处，请各位与我们进行交流。
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