武术推手内涵丰富奇妙无穷 |
| 时间：2008-05-29 05:48:15 来源： 作者： |
李小龙、成龙、李连杰……他们精彩的武打表演,在我幼时记忆里留下无限的光彩与遐想。上小学时我就买来有关武术方面书籍和影像资料,自己模仿着学习。后来上大学我选择体育学院选修武术,接受了国家正规武术教学训练。在老师辛勤指导和自己努力学习、勤奋练功下,学到武术基本功、套路、太极拳推手、散打等很多内容;也接触到南拳、八极、形意等传统拳种和跆拳道、拳击、泰拳等外国技击项目。但在大学期间我值得庆幸的是有缘领略、学习到了内涵丰富、奥妙无穷的武术推手。
有一次周六我见几个学兄准备出去,一问得知是在休息日去跟王锋朝教授练习武术推手,我既好奇又新鲜,于是就跟他们一起到了公园练功场地。我看到年近花甲的王老师在和我的同学散推手,王先生动作潇洒、清逸大方、重心沉稳、劲力运用恰到好处,高超的功夫在场上显现出游刃有余,既不伤害对手又战胜对方。只见右手一挥,对方失去重心,手臂放松下垂,对方就倒在地上了;接手顺势随化,不到三秒就被拿住动弹不得;有几次王老师被拿,可是王老师舍己从人、随伸就曲、顺化解脱反拿住了对手,我在旁边看的莫名其妙。小贾在同学中武术基础较好,参加全国比赛取得过太极拳项目前三名;他和老师推手时更有看头,明明快得逞了的招法转眼间却还是自己倒在地上;王老师告诉小贾体会一下太极拳的起势,请小贾作好准备;只见王老师双手一起一落,小贾便是一个后滚儿,顶多两秒钟;接着或是小贾主动进攻或是王老师先上,相同的起势动作有快有慢,一起一落连作五次连着五个后滚儿,小贾看着老师无可奈何地笑,我在旁边看的目瞪口呆。当时我不相信,以为是同学们看着师傅岁数大让着的。
我提出跟老师试一试,王先生笑着答应,让我可以使用武术里各种技法随便上。我先用右直拳进攻王先生的头部,感觉拳头马上就要打到对方心里暗喜,瞬间先生一个左闪进我的拳头落空,单手搓脸摔将我放在地上;我再用右直拳更快速度进攻头部,王先生又一个闪进让我的拳头落空,右手外接掳腕卷肘将我拿住,我翻仰着身子被迫倒退跟着走了半圈,毫无破解可能;我换用右鞭腿击打左肋部,王先生这次不躲不闪张开十字手接腿,扭腰转身将我放倒在地;后来更神奇的是王老师不用力、甚至他的身体任何部位都没有挨着我,我就糊里糊涂倒地了。不一会儿的时间我就大汗淋漓、气喘吁吁,而老师却神态安然、乐呵呵地看着我。一个个回合、一次次失败,亲身体验使我深深感受到武术推手奥妙无穷。从此我对这位武术大家便生崇拜之感,下定决心要练好武术推手,它会成为我生命中不可缺少的一部分。
严格而有序地训练,使我对武术推手有了进一步的了解。奥妙无穷并不神秘,内涵丰富科学实际;在继承武林前辈宝贵经验基础上,容纳汲取诸多拳种推手的有益成分,以遵循徒手技击规律、实践为检验标准,创新发展成适合于武术各拳种、门派、学派都能应用、参加的武术推手训练方法或竞赛方式。
一、我认识的武术推手
武术推手是以柔克刚见长的徒手竞技方式,交手双方按照一定的规则,程式化或非程式化地运用武术中“踢、打、摔、拿”各类技击技法为基本素材,按照一定的场地、时间、条件、动作程式或互以对方动作变化而随机变化,进行徒手竞技练习和竞赛,是双方智力、体力、技战术、技巧和心理素质地综合较量。武术推手以持续力用劲方式为主要特征,较有把握做到交手训练、竞技无伤害,可以落实安全第一的原则,更快地对劲力把握,掌握武术柔克打法;在此基础上再进一步学练掌握武术刚克打法,进入散手阶段时就比较容易做到刚柔相济;这是符合绝大多数人的认识规律,如果颠倒过来则弊多利少。
二、程式化推手和非程式化推手
武术推手包括程式化推手和非程式化推手,训练一般经过由低级到高级、由简单到复杂的阶段,在习练武术推手初期宜先学练程式化推手。程式化推手从步上看不仅有定步推手还有活步推手;定步推手有合步推手、顺步推手。从手上看不仅有单推手、双推手还有一手对双手;有上手而且有下手,有里搭手又有外搭手;从手的运动轨迹、方向上看,不仅有顺圆推手、逆圆推手而且有8字推手等。从身体的部位上看,不仅有上肢的推法还有身体其他部位的推法,如推腿;推腿包括推大腿和推小腿、里搭和外搭、正转和反转;还有腰、胯、背等部位的推法;在此基础上进一步学习断搭推手、武术推手套路训练。
武术推手中非程式化推手即散推,也可以叫自由推、随便推、乱环推手。包括定步散推手和活步散推手等。定步散推手包括单手对单手、单手对双手、双手对单手、双手对双手的推法。单手对单手、双手对双手等练法是在不允许动步的情况下,提高自身的化解、进攻能力,比如在独木桥上、墙头上、楼顶边等地方与敌相博时,不能移动步子还要战胜对手;单手对双手的练法是一手吸引纠缠对方双手(另一手作为预备队)伺机取胜;双手对单手练法是集中优势兵力进攻对方争取胜利;单手方找的是一手对付两手的技能,双手方找的是通过控制局部而迅速取胜的技能。
活步散推手是在定步散推手基础上加上步法,单手对单手、单手对双手、双手对单手、双手对双手、推腿、断搭推手等各种技法转换叠加、分解组合;左顾右盼、闪展腾挪,进退犹如飞凤游龙,踢打摔拿皆在其中,其根本点是劲力使用持续力,以不伤人战胜对方,它即是实战中的柔克打法。散推与散手不同的是从劲力方面讲:散手中既可使用持续力又可使用爆发撞击力;散推中只使用持续力。散推手是在安全状态下将上肢、下肢、腰胯、头部……各部位的技法,根据交手需要运用不同的进攻、防守方式,作的更为合理、科学、巧妙,逐步过渡到无招无法、出手见输赢的高水平。
这些推法不仅符合太极阴阳、矛盾对立统一原则规律,而且适应实战技击的需要,相对于其它单一拳种推手的不足,在继承的基础上有所发展创新而趋于完善。
三、我学的定步平圆程式化单推手
定步平圆程式化单推手在不少拳种流派里都有,作为初级阶段入门练法流传较广。在大学教材太极推手章节里就有介绍,但其只有逆向外搭上平圆推手。王锋朝先生传授我的武术推手中程式化单推手,从形式上不仅有左右手的逆时针推法,还有左右手的顺时针推法;不仅有外搭上平圆推手,还有里搭上平圆推手,而且还有里、外搭下平圆推手;不仅有上、下平圆推手,还有立、斜圆、8字圆等推手。
我原先学过的太极定步平圆推手,是两个人同时向前迈步先搭好手再开始推,搭手是逆向相接;重心后坐时前腿翘脚尖;二人前脚要分开;只有外搭方式没有里搭方式;也没有里、外搭下平圆推手……。我现在学的武术推手中定步平圆程式化单推手训练中,是甲上乙退;正扇、反臂拳要顺接搭手;还可以对直拳、贯拳等多种手法接手;武术推手中的搭手不是两个人单纯的为了搭手而搭手,在实战交手中不会有人先和你搭好了手再开始交战的,从未接触状态出手就有攻防,在形式上消弱套路意识、更符合实战要求;二人前脚不分开、要相管,在程式化平圆推手阶段中就要注重练习 “上下配合”……;有人讲“细节决定成败”,学练以后才体悟到优劣、高下,怎麽练才更符合技击交手实际。
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